健康 日課関連エントリー
... 今日もリピってますかー！！（笑） あの日から、日課となっている「EDGEリピ、時々とりこ」（笑） 私もご多分にもれず、リピっております。 ... でも観終わった後どっと疲れる、みたいな（笑） 健康的なのかなんなのかわからない、もはや依存症の状態ですが ...
健康オタクを言われてもいいぐらい、気をつけたら、すっかり元気になりました。 たとえば、昨日の帰宅後の行動。 １９時 夕食 ２０時～２１時 勉強 あいま、あいまで腹筋 ２１時 入浴 ２１時半 資生堂のコラーゲンのドリンクを飲み、就寝。 ...
... 大して健康策なんぞねってません(・ω・ ) 季節的なものならいつごろまで続くかある程度予測してほしいところ 最近対人ばかりしてる気がするけれど ぼちぼちあげはじめないとなー・ ＷＩＺかプリかだけど ...
今日はあたくしの健康のための日課をご紹介。 日課というか一日三食の中のどっかで飲むようにしてる飲み物。 一つ目は（以前にも紹介しましたが）豆乳！ 二つ目は（野菜不足の現代人の為に）野菜ジュース！ 日々健康を考え毎日続ける ...
健康 日課関連エントリー
... 今日もリピってますかー！！（笑） あの日から、日課となっている「EDGEリピ、時々とりこ」（笑） 私もご多分にもれず、リピっております。 ... でも観終わった後どっと疲れる、みたいな（笑） 健康的なのかなんなのかわからない、もはや依存症の状態ですが ...
健康オタクを言われてもいいぐらい、気をつけたら、すっかり元気になりました。 たとえば、昨日の帰宅後の行動。 １９時 夕食 ２０時～２１時 勉強 あいま、あいまで腹筋 ２１時 入浴 ２１時半 資生堂のコラーゲンのドリンクを飲み、就寝。 ...
... 大して健康策なんぞねってません(・ω・ ) 季節的なものならいつごろまで続くかある程度予測してほしいところ 最近対人ばかりしてる気がするけれど ぼちぼちあげはじめないとなー・ ＷＩＺかプリかだけど ...
今日はあたくしの健康のための日課をご紹介。 日課というか一日三食の中のどっかで飲むようにしてる飲み物。 一つ目は（以前にも紹介しましたが）豆乳！ 二つ目は（野菜不足の現代人の為に）野菜ジュース！ 日々健康を考え毎日続ける ...
... でももう日課だからな。。なんかのきっかけがないと止められないのかもね。 今日は昨日書いた通り病院行ってきた。 ... でもこれって健康ってことだよね。 診てもらった結果、別に大したものじゃなかったみたい。 ...
健康 日課に関する質問
みなさんには、こだわりの日課、ってありますか？例えば健康の為にラジオ体操とか....
みなさんには、こだわりの日課、ってありますか？例えば健康の為にラジオ体操とか、風水的に毎朝トイレ掃除とか。
健康っていいよなあ
健康っていいよなあ私は飲む・打つ・買う・吸うは一切しません。食べ過ぎもやめました。今よく食べるのは、とろろ昆布やめかぶ、納豆、濃い緑茶なんかですね。おやつにはにぼしを多く食べます。それぞれすごい効果がありますしね。食物繊維たっぷり、中性脂肪減、がん予防、カルシウム補給など。本当にカロリーも低く、間食等も一切しません。別にやせ我慢してるわけじゃなく、本当に満足しています。今度は日々の運動も日課に取り入れようと思いますね。あとは人間ドックも。正直健康に過ごす事って、日本人の伝統的な食生活に回帰する事なんですね。最近はファーストフードやジャンクフードが嫌いになりました。たまに食べると、不味くさえ感じます。本当に健康っていいもんですよねえ？
164ｃｍ55ｋｇ体脂肪28％の31歳女性です。毎日自転車送迎40分・インスパイラルダイ...
164ｃｍ55ｋｇ体脂肪28％の31歳女性です。毎日自転車送迎40分・インスパイラルダイエット30分・サウナ30分が日課です筋肉もつけたいのでプロティーンを飲みましたがかえって太ってしまいプロテインは太るのでしょう身長164ｃｍ55ｋｇ弱、体脂肪28％（朝起き立て計測）の31歳女性です。出産時72キロまで増えた体重を以下の方法で3年で何とかここまで痩せることができたのですが、あと少しが痩せません・・毎日自転車送迎40分～60分・インスパイラルダイエット30分・サウナ30分が日課です。最近週2回のウォーキング（最初なので30分くらい）も始めました。食事は朝グレープフルーツ1/2個に無糖ヨーグルト1個（人参1本・りんご1個・プロティーン大さじ2杯・レモン少し野菜ジュースを加えてミキサーしたもの）スムージーにしてコップ1杯飲みます。←便秘が解消されました。昼は普通食。納豆や玉子かけご飯などパンなどの食べたいものはお昼に済ませます。夜は炭水化物をなくし野菜中心のおかずのみで6時迄に食べます。11時ころ就寝します。最近ジュースに筋肉もつけたいのでプロティーンを飲みましたがかえって太ってしまったように感じます。やはりプロテインは太るのでしょうか？第一優先は体脂肪を減らす事です。健康的に痩せたいので後体重は3キロ、体脂肪23％目標にしたいので間違った点や改良点がありましたらご指導くださいませ。
健康(?)に関しての質問です。私は30代前半の男です。ここ最近、背中のコリがひどい...
健康(?)に関しての質問です。私は30代前半の男です。ここ最近、背中のコリがひどいです。少し猫背ぎみという事もあるのでしょうが、普段から背中～腰がこっている様な感じがあり、体重70キロくらいの人に背中の健康骨の内側を踏んでもらうとコリがほぐれます。最近では床に野球のボールを2個置き、その上に背中をあてグリグリやるのが日課になってしまいました。他、先日熱を出した時には得にコリがひどく、眠れないくらいでした。今までマッサージ･はりきゅう等行った事が無く、どうしようかと思うのでアドバイス等頂けたらと思います。ちなみに健康診断では異常無しです。
